|
Viime viikolla 1600 kcal keskiarvo/ PV. Mulle paljon kun laskurit suosittelee 1350. Taas menee antibiootteja kuukauden päivät, vaikuttaa syömisiin ja hankaloittaa rytmiä. Mutta Uusi Vuosi koittaa kohta täynnä uusia mahdollisuuksia ✊
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
1210 kcal
|
Rasva: 45,70g | Prot: 49,50g | Hh: 149,35g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pirkka Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora 100% Kasvipohjainen Original, Putaan Pulla Kaura Jykerö. Lounas: Cashewpähkinät, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Flora 100% Kasvipohjainen Original, Putaan Pulla Kaura Jykerö, Parsakaali (Pakaste, Kypsennetty), Kotimaista Peruna-Sipulisekoitus, Rainbow Kalapuikot. Välipalat/Muut: Pirkka Kermajuusto, Saaremaa Kermajogurtti Sitruuna, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Banaanit, Maitokahvi, Pirkka Kanelipitko. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|