Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2023
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 77,29g | Prot: 121,90g | Hh: 162,77g.
Aamiainen: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Nordic Пшённые Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Глобус Смесь Салатная с Кунжутом, Глобус Мини Пита с Куркумой и Отрубями без Сахара, Лента Авокадо, Умалат Сыр Сулугуни. Lounas: Глобус Конфеты Суфле, Индейка Отварная, БМК Закуска по-Белорусски с Чесноком, Булгур (Вареный), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленные Грибы, Магнит Морковь Свежая. Päivällinen: Савушкин Хуторок Творог 15% , Карп Запеченный. Välipalat/Muut: ВкусВилл Манго, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Кофе, Помело. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgaaa2007
|