Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1923 kcal
|
Rasva: 89,62g | Prot: 185,23g | Hh: 95,45g.
Aamiainen: Maitokahvi, Star Nutrition Clear Whey. Lounas: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Buldak Buldak Hot Chicken Flavor Ramen, Star Nutrition Clear Whey. Päivällinen: Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
|