Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
1934 kcal
|
Rasva: 89,64g | Prot: 207,15g | Hh: 68,72g.
Aamiainen: Maitokahvi, Star Nutrition Whey-100 Chocolate. Lounas: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Mama Riisinuudeli Pepper & Garlic. Päivällinen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Kermajuusto, Pirkka Ohuen Ohut Naudan Kylmäsavupaisti, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Valio Normaalisuolainen Voi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura. Välipalat/Muut: SataMaito Täysmaito, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|