|
|
1424 kcal
|
Rasva: 74,73g | Prot: 71,76g | Hh: 113,70g.
Aamiainen: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Kananmuna, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Elovena Puuro. Lounas: Atria Nakkikastike Muusilla. Päivällinen: Atria Nakkikastike Muusilla. Välipalat/Muut: HK Maksamakkara, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Rainbow Proteiinivanukas Choco, Valio Arki Juusto, Oululainen Hapankorppu, Oivariini Vähärasvaisempi. lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
Kahvakuula - 25 minuuttia, Tanssi (hidas) - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|