Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2024
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 77,76g | Prot: 142,82g | Hh: 252,77g.
Aamiainen: Semper Frukt Mums Jordgubb, Kotimaista Keittokinkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Mustikka, Ruisleipä. Lounas: Keitetty Kananmuna, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Apetit Pinaattikeitto. Päivällinen: Rypsiöljy, Heineken Alkoholiton Olut, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Paprika (Punainen), Kurkku, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Rucola-salaatti, Kanamestari Kanan Jauheliha 5%. Välipalat/Muut: Järvikylä Jääsalaatti, Kotimaista Keittokinkku, Sondey Rice Cakes Sour Cream & Onion Flavour, Appelsiinit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Sondey Rice Cakes Sour Cream & Onion Flavour, Keitetty Kananmuna, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Appelsiinit, Banaanit, Favorina Easter Egg Mix. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|