Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2024
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 36,86g | Prot: 131,92g | Hh: 239,37g.
Aamiainen: Järvikylä Jääsalaatti, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Banaanit, Kurkku, Paprika (Punainen), Myllyn Paras Kaurapuuro, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Rainbow Kermajuusto 17%, Kotimaista Keittokinkku, Ruisleipä. Lounas: Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Vitasia Sweet Chili Sauce, Snack Day Plain Tortilla Wraps, Kanamestari Kanan Jauheliha 5%, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%. Välipalat/Muut: Mandariini, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Banaanit, Pohjolan Meijeri Rasvaton Raejuusto, Sondey Rice Cakes Cheese, Appelsiinit, Sondey Rice Cakes Sour Cream & Onion Flavour, Rainbow Smoothie Hedelmiä ja Vihanneksia, Milbona High Protein Pudding Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|