Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2024
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2243 kcal
|
Rasva: 78,68g | Prot: 140,71g | Hh: 242,26g.
Aamiainen: Semper Frukt Mums Jordgubb, Keitetty Kananmuna, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku , Oivariini Oivariini, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Oatly Kauramaito, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Perinteinen Salaattikastike, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Uunilohi. Päivällinen: Freeway Cola, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Perinteinen Salaattikastike, Rypsiöljy, Kotimaista Kanan Fileeleike, Peruna. Välipalat/Muut: HK Viljaporsaan Spare Ribs , Heineken Alkoholiton Olut, Sondey Rice Cakes Cheese, Banaanit, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Fazer Pihlaja Marmeladi, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|