Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2024
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2690 kcal
|
Rasva: 66,67g | Prot: 119,95g | Hh: 396,19g.
Aamiainen: Banaanit, Järvikylä Jääsalaatti, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Paprika (Punainen), Kurkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Kurkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Fazer Amica Lihakeitto. Päivällinen: X-Tra Perinteinen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Pyttipannu. Välipalat/Muut: Pensasmustikka, Appelsiinit, Omenat, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Oivariini Oivariini, Lännentila Porkkanarieska, Heineken Alkoholiton Olut, Sondey Rice Cakes Cheese, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Fazer Pihlaja Marmeladi, Banaanit, Appelsiinit. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|