Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2024
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 64,92g | Prot: 117,87g | Hh: 128,61g.
Aamiainen: ВкусВилл Страчателла, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Глобус Смесь Салатная с Кунжутом, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1,8%, Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Авокадо. Lounas: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Приготовленные Грибы, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Капуста Тушеная с Помидорами и Луком, Магнит Морковь Вареная, Форель на Пару, Вкусвилл Хлеб Ржаной Вкусилл, Мясницкий Ряд Сало Белорусское. Päivällinen: Сарафаново Био Творог 5 %, ВкусВилл Творог Пластовой 9%, Мёд, Вятская Дымка Творог 7%. Välipalat/Muut: Мандарины, Апельсин, Домик в деревне Молоко 2,5%, Житница Здоровья Мука из Зеленой Гречки, Кофе, Formaggi Сыр Козий Твердый. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgaaa2007
|