Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2024
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2290 kcal
|
Rasva: 66,58g | Prot: 230,06g | Hh: 184,33g.
Aamiainen: Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto, Pirkka Porsaan Sisäpaisti, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%. Päivällinen: Forssan Perunasalaatti, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee. Iltapala: Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%, Kotimaista Broilerin Sisäfilee. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|