Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2024
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 40,91g | Prot: 75,73g | Hh: 98,59g.
Aamiainen: Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Kananmuna, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Viinirypäleet, Milbona Cheese Spread 10%, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliivit (Musta), X-Tra Perinteinen Salaattikastike, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha). lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|