Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2024
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2484 kcal
|
Rasva: 39,41g | Prot: 269,09g | Hh: 249,27g.
Aamiainen: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Omenasose (Makeuttamaton), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee. Ennen lounasta: Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%, Deluxe Savustettu Kalkkunafilee. Lounas: Pirkka Wokkivihannekset, Omenasose (Makeuttamaton), Kanamestari Broilerin Sisäfilee. Lounaan jälkeen: Deluxe Savustettu Kalkkunafilee, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Ennen päivällistä: Punaherukka, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. Päivällinen: Pirkka Tomaatti, Becel Pro-Activ Gourmet, Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|