Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2024
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2166 kcal
|
Rasva: 67,33g | Prot: 201,88g | Hh: 163,19g.
Aamiainen: Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Aamiaisen jälkeen: Paistettu Kananmuna, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Feelia Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Lounaan jälkeen: Kartanon Sinappinen Kalkkunafilee, Becel Pro-Activ Gourmet, Vaasan Koulunäkki Kunto. Ennen päivällistä: Rajamäen Tumma Balsamikastike. Päivällinen: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kesäkurpitsa, HK Kalkkunaleike, Pirkka Tomaatti, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%. Iltapala: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|