|
Testaan vaan kun ei oikein toimi sovellus...🙄
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2012 kcal
|
Rasva: 79,76g | Prot: 86,34g | Hh: 227,99g.
Aamiainen: Vohveli (Pelkästään), Vohveli (Pelkästään), Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa. Lounas: Keiju Keiju 3 Öljyä, HK Kalkkunaleike, HK Kalkkunaleike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Kalkkunaleike, Vaalea Leipä, Valkoinen Riisi. Päivällinen: Keiju Keiju 3 Öljyä, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Mandariini, Valkoinen Riisi, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Reissumies, HK Kalkkunaleike. Välipalat/Muut: Omenat, Pirkka Rypsiöljy, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Mansikat, Kinkkuleikkeet, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Reissumies. lisää...
|
|
2257 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hanne.Rydell
|