|
Lost 5.5 pounds this week. Thanks to Shakeology & a mostly vegan diet! :)
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 49,02g | Prot: 53,78g | Hh: 144,48g.
Aamiainen: Baby Spinach, Large Egg. Lounas: Silk Almond Milk, Maranatha Organic Peanut Butter, Banana, Chocolate Shakeology. Päivällinen: Extra Virgin Olive Oil, Green Onion, Red Bell Pepper, Black Beans, Cous Cous. Välipalat/Muut: Milk Chocolate Hot Cocoa, Lay's Classic Potato Chips. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|