Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2017
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1037 kcal
|
Rasva: 18,22g | Prot: 87,21g | Hh: 117,53g.
Aamiainen: Elovena Kaurahiutale ja Kauralese, Vaasan Ruispalat, Pirkka Rasvaton Mansikkarahka, Maitokahvi. Lounas: Pirkka Broilerin Ohutleike, Pirkka Itämaiset Wokvihannekset. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pirkka Itämaiset Wokvihannekset, Pirkka Alaskanseiti Annospaloina, Torino Tumma + Proteiini Pasta. Välipalat/Muut: Banaanit, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pirkka Marinoitu Broilerin Koipireisi. lisää...
|
|
3558 kcal
|
Harjoitus:
Sali - 1 tunti ja 7 minuuttia, kävely/hölkkä - 28 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laagersson
|