Päiväkirja - mademoiselle.noir, 30 tammi 18

Ensimmäistä kertaa kokeilin kvinoaa aivan yksinään enkä valmiina riisin joukossa. Pavut olleet myös lapsuuden kammotus mutta hyviä nuo olivatkin. 🙈 ateriaan kuului myös kanamuna.

Näytä dieettikalenteri, 30 tammikuuta 2018:
1504 kcal Rasva: 42,40g | Prot: 105,75g | Hh: 178,07g.   Aamiainen: Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro, Vadelmat. Lounas: Banaanit, Pakkasmarja Puolukka, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Milbona Quark & Yogurt Blend, Mansikat. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Pohjolan Meijeri Kevyt & Paksu Ruoka 4%, Milbona Rasvaton Raejuusto, Keitetty Kananmuna, Risella Kvinoa Mix, Pavut (Vihreät), Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Creme Bonjour Cuisine Fraiche Chili & Paprika. Välipalat/Muut: Skyr Sitruuna-Juustokakku, Dulano Kalkkunanfileeleike , Leipäaitta Ruispalat. lisää...
2026 kcal Harjoitus: Lepo - 19 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...

12 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - mademoiselle.noir


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.