Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
185 kcal
|
Rasva: 10,08g | Prot: 20,99g | Hh: 1,58g.
Aamiainen: Herkkusienet (Paistettu), Eldorado Tonnikala Paloina Öljyssä, Paistettu Kananmuna. lisää...
|
|
2875 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikolairask
|