Painohistoria - Nikolairask



Aloituspäivämäärä: 16 loka 19
Päivämäärä Paino Kuinka hyvin noudatettu?
Tavoitepaino: 85 kg
Alkupaino: 122 kg
06 maalis 24 119 kg Kohtuullisen hyvin
05 maalis 24 119,9 kg Kohtuullisen hyvin
02 maalis 24 119,6 kg Kohtuullisen hyvin
29 helmi 24 122,3 kg Kohtuullisen hyvin
30 marras 22 113,2 kg Kohtuullisen hyvin
26 marras 22 113,1 kg Kohtuullisen hyvin
24 marras 22 113,1 kg Kohtuullisen hyvin
23 marras 22 113,7 kg Kohtuullisen hyvin
22 marras 22 113,8 kg Kohtuullisen hyvin
21 marras 22 114,6 kg Kohtuullisen hyvin
20 marras 22 115,7 kg Kohtuullisen hyvin
19 marras 22 116,2 kg Kohtuullisen hyvin
18 marras 22 116 kg Kohtuullisen hyvin
17 marras 22 116,2 kg Kohtuullisen hyvin
16 marras 22 116,6 kg Kohtuullisen hyvin
21 tammi 22 103 kg Kohtuullisen hyvin
20 tammi 22 103,5 kg Kohtuullisen hyvin
09 tammi 22 102,5 kg Kohtuullisen hyvin
07 tammi 22 102,6 kg Kohtuullisen hyvin
06 tammi 22 102,8 kg Kohtuullisen hyvin
05 tammi 22 103,2 kg Kohtuullisen hyvin
04 tammi 22 104,1 kg Kohtuullisen hyvin
02 tammi 22 102 kg Kohtuullisen hyvin
31 joulu 21 101,8 kg Kohtuullisen hyvin
30 joulu 21 102,6 kg Kohtuullisen hyvin
23 joulu 21 102 kg Kohtuullisen hyvin
22 joulu 21 102,1 kg Kohtuullisen hyvin
21 joulu 21 101,9 kg Kohtuullisen hyvin
20 joulu 21 103,4 kg Kohtuullisen hyvin
19 joulu 21 102,9 kg Kohtuullisen hyvin
18 joulu 21 103,5 kg Kohtuullisen hyvin
17 joulu 21 104 kg Kohtuullisen hyvin
16 joulu 21 104,1 kg Kohtuullisen hyvin
15 joulu 21 105 kg Kohtuullisen hyvin
14 joulu 21 104,7 kg Kohtuullisen hyvin
13 joulu 21 104,6 kg Kohtuullisen hyvin
12 joulu 21 106,2 kg Kohtuullisen hyvin
10 joulu 21 106 kg Kohtuullisen hyvin
09 joulu 21 105,6 kg Kohtuullisen hyvin
08 joulu 21 106,2 kg Kohtuullisen hyvin
06 joulu 21 106,2 kg Kohtuullisen hyvin
05 joulu 21 106,1 kg Kohtuullisen hyvin
04 joulu 21 107,4 kg Kohtuullisen hyvin
03 joulu 21 108,2 kg Kohtuullisen hyvin
02 joulu 21 107,9 kg Kohtuullisen hyvin
01 joulu 21 108,5 kg Kohtuullisen hyvin
30 marras 21 108 kg Kohtuullisen hyvin
29 marras 21 108 kg Kohtuullisen hyvin
28 marras 21 107,9 kg Kohtuullisen hyvin
27 marras 21 108 kg Kohtuullisen hyvin
26 marras 21 108,2 kg Kohtuullisen hyvin
24 marras 21 108,8 kg Kohtuullisen hyvin
23 marras 21 109,3 kg Kohtuullisen hyvin
22 marras 21 108,8 kg Kohtuullisen hyvin
21 marras 21 108,8 kg Kohtuullisen hyvin
20 marras 21 109,7 kg Kohtuullisen hyvin
19 marras 21 110,1 kg Kohtuullisen hyvin
18 marras 21 110,6 kg Kohtuullisen hyvin
17 marras 21 111,8 kg Kohtuullisen hyvin
15 marras 21 112,8 kg Kohtuullisen hyvin
01 touko 21 97,1 kg Kohtuullisen hyvin
22 huhti 21 97,2 kg Kohtuullisen hyvin
09 huhti 21 97,5 kg Kohtuullisen hyvin
27 maalis 21 96,8 kg Kohtuullisen hyvin
26 maalis 21 96,9 kg Kohtuullisen hyvin
18 maalis 21 95,8 kg Kohtuullisen hyvin
16 maalis 21 96 kg Kohtuullisen hyvin
14 maalis 21 95,5 kg Kohtuullisen hyvin
12 maalis 21 95,4 kg Kohtuullisen hyvin
11 maalis 21 95,5 kg Kohtuullisen hyvin
09 maalis 21 95,2 kg Kohtuullisen hyvin
08 maalis 21 95,8 kg Kohtuullisen hyvin
07 maalis 21 95,9 kg Kohtuullisen hyvin
05 maalis 21 96,5 kg Kohtuullisen hyvin
04 maalis 21 96 kg Kohtuullisen hyvin
03 maalis 21 96 kg Kohtuullisen hyvin
01 maalis 21 95,5 kg Kohtuullisen hyvin
27 helmi 21 95,9 kg Kohtuullisen hyvin
26 helmi 21 95,1 kg Kohtuullisen hyvin
25 helmi 21 94,9 kg Kohtuullisen hyvin
24 helmi 21 94,5 kg Kohtuullisen hyvin
23 helmi 21 96,4 kg Kohtuullisen hyvin
22 helmi 21 96,5 kg Kohtuullisen hyvin
21 helmi 21 96,2 kg Kohtuullisen hyvin
20 helmi 21 96,2 kg Kohtuullisen hyvin
19 helmi 21 95,8 kg Kohtuullisen hyvin
18 helmi 21 96,3 kg Kohtuullisen hyvin
17 helmi 21 97,1 kg Kohtuullisen hyvin
16 helmi 21 96,9 kg Kohtuullisen hyvin
15 helmi 21 97,2 kg Kohtuullisen hyvin
14 helmi 21 97,6 kg Kohtuullisen hyvin
13 helmi 21 98,3 kg Kohtuullisen hyvin
12 helmi 21 98 kg Kohtuullisen hyvin
10 helmi 21 97,7 kg Kohtuullisen hyvin
07 helmi 21 97,8 kg Kohtuullisen hyvin
05 helmi 21 97,4 kg Kohtuullisen hyvin
04 helmi 21 98,3 kg Kohtuullisen hyvin
03 helmi 21 97,5 kg Kohtuullisen hyvin
02 helmi 21 99,1 kg Kohtuullisen hyvin
01 helmi 21 98,6 kg Kohtuullisen hyvin
31 tammi 21 98,5 kg Kohtuullisen hyvin
30 tammi 21 99,1 kg Kohtuullisen hyvin
29 tammi 21 99,6 kg Kohtuullisen hyvin
28 tammi 21 100 kg Kohtuullisen hyvin
27 tammi 21 100,6 kg Kohtuullisen hyvin
26 tammi 21 100,2 kg Kohtuullisen hyvin
13 tammi 21 101 kg Kohtuullisen hyvin
11 tammi 21 100,5 kg Kohtuullisen hyvin
08 tammi 21 99 kg Kohtuullisen hyvin
30 joulu 20 98,8 kg Kohtuullisen hyvin
27 joulu 20 100,7 kg Kohtuullisen hyvin
25 joulu 20 98,8 kg Kohtuullisen hyvin
24 joulu 20 98,3 kg Kohtuullisen hyvin
22 joulu 20 99,4 kg Kohtuullisen hyvin
21 joulu 20 99,7 kg Kohtuullisen hyvin
20 joulu 20 99,5 kg Kohtuullisen hyvin
18 joulu 20 99,6 kg Kohtuullisen hyvin
17 joulu 20 99,5 kg Kohtuullisen hyvin
16 joulu 20 100,4 kg Kohtuullisen hyvin
15 joulu 20 101,1 kg Kohtuullisen hyvin
14 joulu 20 101,2 kg Kohtuullisen hyvin
12 joulu 20 102,3 kg Kohtuullisen hyvin
11 joulu 20 102,3 kg Kohtuullisen hyvin
09 joulu 20 102 kg Kohtuullisen hyvin
08 joulu 20 101,8 kg Kohtuullisen hyvin
06 joulu 20 101,5 kg Kohtuullisen hyvin
05 joulu 20 102 kg Kohtuullisen hyvin
04 joulu 20 102,7 kg Kohtuullisen hyvin
03 joulu 20 103,1 kg Kohtuullisen hyvin
02 joulu 20 103,5 kg Kohtuullisen hyvin
01 joulu 20 103,7 kg Kohtuullisen hyvin
30 marras 20 104 kg Kohtuullisen hyvin
29 marras 20 103,9 kg Kohtuullisen hyvin
28 marras 20 104,4 kg Kohtuullisen hyvin
27 marras 20 104,5 kg Kohtuullisen hyvin
26 marras 20 104,3 kg Kohtuullisen hyvin
25 marras 20 104,6 kg Kohtuullisen hyvin
22 marras 20 104,4 kg Kohtuullisen hyvin
21 marras 20 103,9 kg Kohtuullisen hyvin
20 marras 20 104,5 kg Kohtuullisen hyvin
18 marras 20 104,5 kg Kohtuullisen hyvin
17 marras 20 104,9 kg Kohtuullisen hyvin
16 marras 20 105 kg Kohtuullisen hyvin
15 marras 20 106,2 kg Kohtuullisen hyvin
14 marras 20 107,5 kg Kohtuullisen hyvin
13 marras 20 109 kg Kohtuullisen hyvin
12 marras 20 109,7 kg Kohtuullisen hyvin
11 marras 20 109,5 kg Kohtuullisen hyvin
10 marras 20 109,5 kg Kohtuullisen hyvin
07 huhti 20 98,4 kg Kohtuullisen hyvin
21 maalis 20 97,9 kg Kohtuullisen hyvin
08 maalis 20 99,4 kg Kohtuullisen hyvin
27 helmi 20 99,3 kg Kohtuullisen hyvin
24 helmi 20 99,5 kg Kohtuullisen hyvin
19 helmi 20 99,5 kg Kohtuullisen hyvin
15 helmi 20 100,3 kg Kohtuullisen hyvin
09 helmi 20 100,2 kg Kohtuullisen hyvin
03 helmi 20 100,4 kg Kohtuullisen hyvin
01 helmi 20 100,6 kg Kohtuullisen hyvin
31 tammi 20 101,2 kg Kohtuullisen hyvin
30 tammi 20 102 kg Kohtuullisen hyvin
27 tammi 20 101,3 kg Kohtuullisen hyvin
17 tammi 20 100,2 kg Kohtuullisen hyvin
05 tammi 20 100 kg Kohtuullisen hyvin
04 tammi 20 100,3 kg Kohtuullisen hyvin
28 joulu 19 102,2 kg Kohtuullisen hyvin
16 joulu 19 100,8 kg Kohtuullisen hyvin
15 joulu 19 102,6 kg Kohtuullisen hyvin
14 joulu 19 103,1 kg Kohtuullisen hyvin
13 joulu 19 102,6 kg Kohtuullisen hyvin
12 joulu 19 103,4 kg Kohtuullisen hyvin
11 joulu 19 103,7 kg Kohtuullisen hyvin
07 joulu 19 105,6 kg Kohtuullisen hyvin
05 joulu 19 104,1 kg Kohtuullisen hyvin
04 joulu 19 103,3 kg Kohtuullisen hyvin
03 joulu 19 104 kg Kohtuullisen hyvin
02 joulu 19 105,4 kg Kohtuullisen hyvin
01 joulu 19 106,2 kg Kohtuullisen hyvin
30 marras 19 107 kg Kohtuullisen hyvin
28 marras 19 106,9 kg Kohtuullisen hyvin
27 marras 19 107 kg Kohtuullisen hyvin
26 marras 19 107,6 kg Kohtuullisen hyvin
25 marras 19 108 kg Kohtuullisen hyvin
24 marras 19 107,6 kg Kohtuullisen hyvin
20 marras 19 107,7 kg Kohtuullisen hyvin
17 marras 19 108 kg Kohtuullisen hyvin
16 marras 19 108,8 kg Kohtuullisen hyvin
14 marras 19 109,9 kg Kohtuullisen hyvin
12 marras 19 109 kg Kohtuullisen hyvin
06 marras 19 107,7 kg Kohtuullisen hyvin
04 marras 19 108,6 kg Kohtuullisen hyvin
02 marras 19 107,8 kg Kohtuullisen hyvin
01 marras 19 108,7 kg Kohtuullisen hyvin
31 loka 19 108,4 kg Kohtuullisen hyvin
30 loka 19 109,2 kg Kohtuullisen hyvin
29 loka 19 109,3 kg Kohtuullisen hyvin
28 loka 19 109,6 kg Kohtuullisen hyvin
27 loka 19 109 kg Kohtuullisen hyvin
25 loka 19 107,7 kg Kohtuullisen hyvin
24 loka 19 108 kg Kohtuullisen hyvin
22 loka 19 109,7 kg Kohtuullisen hyvin
20 loka 19 110,4 kg Kohtuullisen hyvin
18 loka 19 111,8 kg Kohtuullisen hyvin
17 loka 19 112,7 kg Kohtuullisen hyvin
16 loka 19 122 kg Kohtuullisen hyvin


Aloituspäivämäärä: 20 helmi 16
Päivämäärä Paino Kuinka hyvin noudatettu?
Tavoitepaino: 85 kg
Alkupaino: 109 kg
26 helmi 19 107,2 kg Kohtuullisen hyvin
10 helmi 19 106,5 kg Kohtuullisen hyvin
08 helmi 19 106,6 kg Kohtuullisen hyvin
26 tammi 19 106 kg Kohtuullisen hyvin
25 tammi 19 105,8 kg Kohtuullisen hyvin
24 tammi 19 105,2 kg Kohtuullisen hyvin
22 tammi 19 105,8 kg Kohtuullisen hyvin
17 tammi 19 105 kg Kohtuullisen hyvin
16 tammi 19 104,9 kg Kohtuullisen hyvin
15 tammi 19 105,2 kg Kohtuullisen hyvin
13 tammi 19 105,4 kg Kohtuullisen hyvin
11 tammi 19 104,5 kg Kohtuullisen hyvin
10 tammi 19 104,7 kg Kohtuullisen hyvin
09 tammi 19 105,6 kg Kohtuullisen hyvin
08 tammi 19 105,8 kg Kohtuullisen hyvin
07 tammi 19 106,6 kg Kohtuullisen hyvin
06 tammi 19 106,5 kg Kohtuullisen hyvin
05 tammi 19 106,9 kg Kohtuullisen hyvin
04 tammi 19 107,9 kg Kohtuullisen hyvin
03 tammi 19 108,8 kg Kohtuullisen hyvin
02 tammi 19 110,6 kg Kohtuullisen hyvin
14 huhti 18 94,8 kg Kohtuullisen hyvin
11 huhti 18 96,4 kg Kohtuullisen hyvin
31 maalis 18 94,8 kg Kohtuullisen hyvin
26 maalis 18 95,9 kg Kohtuullisen hyvin
25 maalis 18 96,6 kg Kohtuullisen hyvin
24 maalis 18 96,4 kg Kohtuullisen hyvin
23 maalis 18 97,4 kg Kohtuullisen hyvin
22 maalis 18 97,8 kg Kohtuullisen hyvin
19 maalis 18 97,2 kg Kohtuullisen hyvin
18 maalis 18 97,3 kg Kohtuullisen hyvin
16 maalis 18 97,8 kg Kohtuullisen hyvin
15 maalis 18 98,8 kg Kohtuullisen hyvin
14 maalis 18 99,2 kg Kohtuullisen hyvin
13 maalis 18 99,8 kg Kohtuullisen hyvin
12 maalis 18 100,3 kg Kohtuullisen hyvin
11 maalis 18 101 kg Kohtuullisen hyvin
08 maalis 18 101,3 kg Kohtuullisen hyvin
07 maalis 18 102,6 kg Kohtuullisen hyvin
25 helmi 18 100,4 kg Kohtuullisen hyvin
24 helmi 18 100,2 kg Kohtuullisen hyvin
23 helmi 18 100,7 kg Kohtuullisen hyvin
22 helmi 18 100,2 kg Kohtuullisen hyvin
21 helmi 18 101,2 kg Kohtuullisen hyvin
20 helmi 18 101,5 kg Kohtuullisen hyvin
19 helmi 18 101,9 kg Kohtuullisen hyvin
18 helmi 18 102,5 kg Kohtuullisen hyvin
16 helmi 18 102,3 kg Kohtuullisen hyvin
14 helmi 18 102,1 kg Kohtuullisen hyvin
11 helmi 18 101,9 kg Kohtuullisen hyvin
10 helmi 18 103,1 kg Kohtuullisen hyvin
07 helmi 18 103,1 kg Kohtuullisen hyvin
06 helmi 18 103,7 kg Kohtuullisen hyvin
05 helmi 18 104,5 kg Kohtuullisen hyvin
01 helmi 18 106,1 kg Kohtuullisen hyvin
26 tammi 18 105,8 kg Kohtuullisen hyvin
23 tammi 18 106,9 kg Kohtuullisen hyvin
22 tammi 18 107,8 kg Kohtuullisen hyvin
13 tammi 18 108,5 kg Kohtuullisen hyvin
12 tammi 18 108,8 kg Kohtuullisen hyvin
11 tammi 18 109 kg Kohtuullisen hyvin
30 joulu 17 107 kg Huonosti
18 marras 17 105 kg Huonosti
04 marras 17 106 kg Huonosti
21 loka 17 100,3 kg Kohtuullisen hyvin
06 loka 17 103,2 kg Kohtuullisen hyvin
22 syys 17 102 kg Huonosti
04 touko 17 98,1 kg Kohtuullisen hyvin
20 huhti 17 97,1 kg Kohtuullisen hyvin
08 maalis 17 94,1 kg Kohtuullisen hyvin
07 helmi 17 94 kg Kohtuullisen hyvin
16 joulu 16 89 kg Kohtuullisen hyvin
01 joulu 16 89 kg Kohtuullisen hyvin
16 marras 16 88,9 kg Kohtuullisen hyvin
23 loka 16 87 kg Kohtuullisen hyvin
08 loka 16 86,9 kg Kohtuullisen hyvin
24 syys 16 87 kg Kohtuullisen hyvin
10 syys 16 86,7 kg Kohtuullisen hyvin
26 elo 16 86,3 kg Kohtuullisen hyvin
12 elo 16 85,3 kg Kohtuullisen hyvin
15 heinä 16 85 kg Kohtuullisen hyvin
08 heinä 16 86 kg Kohtuullisen hyvin
04 heinä 16 85,6 kg Kohtuullisen hyvin
30 kesä 16 85,6 kg Kohtuullisen hyvin
27 kesä 16 85,4 kg Kohtuullisen hyvin
26 kesä 16 85,4 kg Kohtuullisen hyvin
25 kesä 16 85 kg Kohtuullisen hyvin
24 kesä 16 85,3 kg Kohtuullisen hyvin
23 kesä 16 85,5 kg Kohtuullisen hyvin
22 kesä 16 86 kg Kohtuullisen hyvin
21 kesä 16 86,4 kg Kohtuullisen hyvin
18 kesä 16 87,3 kg Kohtuullisen hyvin
15 kesä 16 87,6 kg Kohtuullisen hyvin
13 kesä 16 87,8 kg Kohtuullisen hyvin
11 kesä 16 87,2 kg Kohtuullisen hyvin
10 kesä 16 87,7 kg Kohtuullisen hyvin
08 kesä 16 88,5 kg Kohtuullisen hyvin
07 kesä 16 89 kg Kohtuullisen hyvin
01 kesä 16 89,8 kg Kohtuullisen hyvin
31 touko 16 90,7 kg Kohtuullisen hyvin
29 touko 16 91 kg Kohtuullisen hyvin
28 touko 16 90 kg Kohtuullisen hyvin
27 touko 16 90,4 kg Kohtuullisen hyvin
26 touko 16 90,5 kg Kohtuullisen hyvin
24 touko 16 91,6 kg Kohtuullisen hyvin
23 touko 16 91,9 kg Kohtuullisen hyvin
20 touko 16 92,6 kg Kohtuullisen hyvin
13 touko 16 93,8 kg Kohtuullisen hyvin
12 touko 16 94,9 kg Kohtuullisen hyvin
10 touko 16 95,2 kg Kohtuullisen hyvin
25 huhti 16 100,7 kg Kohtuullisen hyvin
24 huhti 16 100,7 kg Kohtuullisen hyvin
23 huhti 16 99,9 kg Kohtuullisen hyvin
22 huhti 16 100,7 kg Kohtuullisen hyvin
21 huhti 16 101,1 kg Kohtuullisen hyvin
20 huhti 16 101,1 kg Kohtuullisen hyvin
19 huhti 16 101,4 kg Kohtuullisen hyvin
18 huhti 16 101,9 kg Kohtuullisen hyvin
17 huhti 16 102,5 kg Kohtuullisen hyvin
16 huhti 16 102,5 kg Kohtuullisen hyvin
15 huhti 16 103,4 kg Kohtuullisen hyvin
14 huhti 16 103,9 kg Kohtuullisen hyvin
13 huhti 16 104,2 kg Kohtuullisen hyvin
12 huhti 16 104,3 kg Kohtuullisen hyvin
11 huhti 16 104,5 kg Kohtuullisen hyvin
10 huhti 16 105,1 kg Kohtuullisen hyvin
09 huhti 16 104,1 kg Kohtuullisen hyvin
08 huhti 16 104,7 kg Kohtuullisen hyvin
07 huhti 16 104,8 kg Kohtuullisen hyvin
06 huhti 16 105,3 kg Kohtuullisen hyvin
05 huhti 16 105,5 kg Kohtuullisen hyvin
04 huhti 16 106,3 kg Kohtuullisen hyvin
03 huhti 16 106,6 kg Kohtuullisen hyvin
02 huhti 16 106,6 kg Kohtuullisen hyvin
01 huhti 16 107 kg Kohtuullisen hyvin
31 maalis 16 107,3 kg Kohtuullisen hyvin
30 maalis 16 107,6 kg Kohtuullisen hyvin
29 maalis 16 107,4 kg Kohtuullisen hyvin
28 maalis 16 107,7 kg Kohtuullisen hyvin
27 maalis 16 107,6 kg Kohtuullisen hyvin
26 maalis 16 107,7 kg Kohtuullisen hyvin
25 maalis 16 108,2 kg Kohtuullisen hyvin
24 maalis 16 108,8 kg Kohtuullisen hyvin
23 maalis 16 108,7 kg Kohtuullisen hyvin
22 maalis 16 108,8 kg Kohtuullisen hyvin
21 maalis 16 109,2 kg Kohtuullisen hyvin
20 maalis 16 109,8 kg Kohtuullisen hyvin
19 maalis 16 110,8 kg Kohtuullisen hyvin
18 maalis 16 111 kg Kohtuullisen hyvin
17 maalis 16 112,6 kg Kohtuullisen hyvin
16 maalis 16 112,1 kg Kohtuullisen hyvin
13 maalis 16 111,6 kg Kohtuullisen hyvin
12 maalis 16 110,6 kg Kohtuullisen hyvin
11 maalis 16 110,6 kg Kohtuullisen hyvin
10 maalis 16 112,4 kg Kohtuullisen hyvin
09 maalis 16 114 kg Kohtuullisen hyvin
08 maalis 16 110,5 kg Kohtuullisen hyvin
07 maalis 16 110 kg Kohtuullisen hyvin
06 maalis 16 110 kg Kohtuullisen hyvin
05 maalis 16 111 kg Kohtuullisen hyvin
04 maalis 16 110,3 kg Kohtuullisen hyvin
03 maalis 16 110,9 kg Kohtuullisen hyvin
02 maalis 16 111 kg Kohtuullisen hyvin
01 maalis 16 111,3 kg Kohtuullisen hyvin
29 helmi 16 112,5 kg Kohtuullisen hyvin
28 helmi 16 112,8 kg Kohtuullisen hyvin
27 helmi 16 112,7 kg Kohtuullisen hyvin
23 helmi 16 113,7 kg Kohtuullisen hyvin
22 helmi 16 114 kg Kohtuullisen hyvin
21 helmi 16 114,9 kg Kohtuullisen hyvin
20 helmi 16 109 kg Kohtuullisen hyvin

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.