|
Pakko sanoa että täällä pursuaa smoothiet jo korvista, joten maustamaton jogurtti menee nyt hedelmien kanssa. Useimmiten ananaksen. 🤤 Yritän vähentää hedelmien syöntiä yhteen per päivä, mutta kohta alkaa kiivit itse kävelemään ulos kaapista. 🙈
|
1750 kcal
|
Rasva: 60,29g | Prot: 118,24g | Hh: 191,47g.
Aamiainen: Kiivi, Myllykivi Pikakaurahiutale, Alesto Mixed Nuts, Vadelmat. Lounas: Ikea Vilt Snacks, Banaani. Päivällinen: Punasipuli, Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Grillattu Kana. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kiivi, Banaanit, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Valio Oltermanni 17%, Nixe Tonnikalafileitä Vedessä, Flora Kevyt Levite, Milbona Quark & Yogurt Blend. lisää...
|
|
2765 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopyörä - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lihaskunto - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mademoiselle.noir
|