Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2018
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 44,34g | Prot: 111,16g | Hh: 152,78g.
Aamiainen: Valio Heraproteiinilisä, Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus, Pirkka Omenatäysmehu. Lounas: Nutrilett Thai Red Curry, Rainbow Valkosipulikrutongit. Päivällinen: Saarioinen Kurkku-Raastesalaatti, Vihreäkeiju Lempi Annossalaatti, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Välipalat/Muut: Estrella BBQ Chips, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Lihapyörykkä, Lindahls Sitruuna- Limerahka, Omena (Granny Smith). lisää...
|
|
3984 kcal
|
Harjoitus:
Uinti - 42 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|