|
Tiistaisen Pumpin johdosta hankin kotiin myös rautaa. Ensi tiistain pumppi jää töiden vuoksi väliin :(
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
2055 kcal
|
Rasva: 74,54g | Prot: 132,97g | Hh: 206,82g.
Aamiainen: K-Menu Omenamehu, Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla, Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus. Lounas: Saarioinen Raikas Kasvissalaatti, Oululainen Reissumies, Valio Polar 15%, Tamminen Kylmäsavuhärkä. Päivällinen: Hätälä Paistettu Lohipyörykkä, Uncle Ben's Välimeren Riisi. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Liquorice, Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla, K-Menu Omenamehu. lisää...
|
|
2999 kcal
|
Harjoitus:
Hölkkä - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Hyvännäköiset painot🏋️♂️
22 maalis 18 jäseneltä: onkopakkojoseitaho
|
Hienot! Paljonko tollanen setti kustantaa? Itse Power/Bodypump-fanina (aikaisemmin tein kyllä viikoittain) olisin kiinnostunut 🤔
22 maalis 18 jäseneltä: 711n4
|
hobbyhallista tilasin, tilasin ensimmäisen minkä löysin, pari halvempaakin settiä olis näemmä ollu (huomasin tilaukseni jälkeen) 119,90€ +pk 9,90€
https://www.hobbyhall.fi/urheilu/kuntoilu/voimaharjoittelu/pro-pump-set-20kg-pumppisetti-hh1019178.html
Hanskat ostin sittarista noin 12€, matto ties mistä ;)
Tilasin tiistaina noin klo 16 ja tänään klo15 kotona (postista noudettuna)
22 maalis 18 jäseneltä: mike1one1
|
Oho, olisin luullut kalliimmaksi! Pitääpä tutkailla asiaa 😊
22 maalis 18 jäseneltä: 711n4
|
Gymstick:in sivuilla treenivideoita :o
Pumppitangoille löysin tän, voi katsoa myös youtubesta
https://youtu.be/kNE4SFkayDk
22 maalis 18 jäseneltä: mike1one1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|