|
Lenkin jälkeen rahka+jogurtti Mustaherkukalle kaverina tumat rypäleet ja mausteeksi kanelia.
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
2890 kcal
|
Rasva: 93,32g | Prot: 176,79g | Hh: 343,40g.
Aamiainen: Layenberger Fit+Feelgood Vaniljakerma, Banaanit, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kauralese, Guldsol 4-Viljan Hiutale, Appelsiinit, Kahvi, Karjalanpiirakka. Lounas: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Freshona Hapankaali, Pirkka Puolukkahillo, X-Tra Broccoli Mix, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Mustapippuri, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Etikka, Oliivit (Vihreä), Kurkku, Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Koskikylän Veriohukainen. Päivällinen: Tomaatit, X-Tra Broccoli Mix, Oliivit (Vihreä), Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Kotimaista Broilerin Reisikoipi. Välipalat/Muut: Myllykivi Pikakaurahiutale, Kauralese, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Layenberger Fit+Feelgood Vaniljakerma, Kaneli, Milbona Peach & Passion Fruit Yogurt 1Kg, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Mustaherukka, Banaanit, Milbona Rahka, Vaasan Isoäidin Pitko, Kahvi. lisää...
|
|
4480 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Sauvakävely - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|