|
Heippa vaan kaikille.
Tiedotus juoksun / lenkkeilyn ystäville.
Facebook ryhmä JUOSTEN kutsuu juoksijoita, lenkkeilijöitä ulkoilusta pitäviä Forssan Hunnarille tänään 07:00-19:00 pidettävään hyväntekeväisyys tapahtumaan seuraamaan Janne Korpelan "via dolo hapotus" tapahtumaa.
Lainaus Jannen sivulta :
"Taas olisi tarkoitus toteuttaa jo perinteeksi muodostunut,järjestyksessään kolmas pääsiäisen kärsimysnäytelmä. Eli kierrän pitkäperjantaina 12 tuntia hunnarin hapotuksen kilpailureittiä (5,2km ja nousumetrejä n.350)
Tänä vuonna tässä "via dolo hapotuksessa" on mukana myös hyväntekeväisyysteema.
Paikallinen Forssan metallityöt on luvannut lahjoittaa 15€/kiertämäni kierros,pottiin jonka käytän parhaaksi katsomallani tavalla paikallisten lasten ja nuorten liikunnan tukemiseen."
"Reitin suunnittelijat Sami Kuusi ja Tuula Nieminen. Vetämässä opastettuja kierroksia perjantaina. Nyt kannattaa tulla,sillä kaksikolta löytyy valtava määrä kokemusta ja tietoa polkujuoksusta."
Tänään siis järjestetään klo 10:00 ja klo 12:00 opastetut kierrokset joihin pyrin osallistumaan molempiin.
See You There...
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
942 kcal
|
Rasva: 13,33g | Prot: 91,24g | Hh: 115,31g.
Aamiainen: HK Härän Kylmäsavupaisti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla, Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus, K-Menu Omenamehu. Lounas: HK Härän Kylmäsavupaisti. Välipalat/Muut: Pirkka Proteiinijuoma Mokka, Pirkka Proteiinijuoma Suklaa. lisää...
|
|
4559 kcal
|
Harjoitus:
TrailRun (polkujuoksu) - 2 tuntia ja 16 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
|