|
Joopas,
eilisen TrailRun:in jälkeen "Pitsaperjantai" kostautui.
En ole syönyt mitään "rasvaista" ruokaa marraskuun jälkeen ja heti kostautui. Finnejä otsassa ja selässä.
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
865 kcal
|
Rasva: 33,32g | Prot: 81,29g | Hh: 58,28g.
Aamiainen: K-Menu Omenamehu, Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus, Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla. Lounas: Pirkka Tonnikala Inkivääri-Seesami, Pirkka Perhesalaattisekoitus, Pirkka Miniluumutomaatti. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Härän Kylmäsavupaisti. lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Venyttelyä etc. - 27 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
|