|
Lounas
|
1472 kcal
|
Rasva: 74,02g | Prot: 106,04g | Hh: 96,81g.
Aamiainen: Njie Propud Chocolate, Valio Arki Juusto Viipale, HK Herkku Maksamakkara, Vaasan Ohut Kauraherkku. Lounas: Arla Apetina Feta 10%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Lohifilee. Päivällinen: Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Pirkka Hunajamarinoitu Broilerin Fileepihvi, Uunijuurekset. Välipalat/Muut: Jätskiauto Toffeevene. lisää...
|
|
2465 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pehmotassu
|