Päiväkirja - VIV3KA, 13 huhti 18

täällä yks! mä kärsin ennen kyllä pahemmin, nyt oon oppinut elämäntavoilla hillitsemään. jos menee heti iltapalan syötyään makuulle, närästys on taattu. kannattaa siis syödä iltapala joku vähintään puoli tuntia ennen makuulle menoa. ja itse jouduin pahimmassa vaiheessa karsimaan ihan chilimausteet yms. vahvat sekä sipulin ja paprikan. kaikki rasvainen myös pitää karsia, mutta syöt varmasti muutenkin terveellisesti jo. kannattaa pitää tasaiset ruoka-ajat eikä päästää vatsaa koskaan liian tyhjäksi tai liian täydeksi. sängyn päädyn korotus auttaa joita kuita. somaccia 20mg saa vissiin ihan käsikaupalla apteekista. yllättävätkin ruoka-aineet voi närästää, esim. juuri hedelmät. ei auta kuin etsiä niitä, jotka itsellä sen närästyksen rauhoittaa. mulla esim kaurapuuro, höyrytetyt vihannekset ja keitetyt kananmunat sekä avokado ovat parasta ravintoa silloin, kun närästys on paha. 

Toi on harmi juttu tuo närästys: Moni sukulainen ja ystävä kärsii siitä. Siinä suhteessa oon onnenkas kun olevan valkosipulin ja chilin suurkäyttäjä. Auttaako teille nuo närästyslääkkeet? 

Banaani ja ruisleipä on pahoja... 

Mä kun olin ollut siinä uskossa että banaani nimenomaan ois vatsaystävällinen! Syön iltapalan yleensä noin tunnin ennen makuulle menoa. Kaikissa närästyksen välttely -ohjeissa sanotaan tosta rasvan käytöstä, niin kuinka paljon sitä pitäisi välttää? Mun GDA on 1800kcal josta 30% on rasvaa, koska haluan saada tarpeeksi hyviä rasvoja. Onko tämä määrä pahaksi vatsalle? Rakastan sipulia, valkosipulia ja chiliä, mutta pitänee nyt kokeilla olla hetki ilman jos siitä olisi apua.  

Mua närästää vain tietyt ruuat: lohi, kalaöljykapselit, kananmunat, grillimakkarat ja kaikki, minkä valmistamisessa on käytetty jotain viiniä. Pahimman närästyskohtauksen ikinä laukaisi savustettu lohi jonkun riisin kanssa, kun sen riisin valmistamisessa oli käytetty jotain viiniä.  

Unohdin mainita maapähkinävoin. Jos sitä menee syömään etes lusikallisen sellaisenaan, aivan varmasti kohta närästää. Vaikutus ei oo ihan yhtä paha, jos sitä syö muun ruuan kanssa. 

✋ ilmoittaudun kanssa. Välillä elämä on yhtä helvettiä närästyksen kanssa mutta onneks olen saanut lääkityksen siihen. Kun sain painoa pois olo helpottui mutta painon lisääntymisen myötä myös närästys tuli takaisin.  

usk@ tällä viikolla en ole syönyt noista kun kananmunaa. Mutta kai nää on tosi yksilöllisiä juttuja, koska siitä oon satavarma että esim. maapähkinävoi ja lohi ei aiheuta mulle oireita. Söin muuten äsken rahkan seassa banaanin ja taas polttelee vietävästi. Eli banaani jää nyt kyllä tauolle! 

Närästystä aiheuttaa mustapippuri. Ja se korvennus on jotakin aivan älytöntä tuskaa. Tämäkin tulee ja menee. 

Suvi-Tuulia hienoa, että olet saanut lääkityksen! Mäkin olen ollut siinä uskossa että laihtumisen pitäisi helpottaa oireita, ja jonkun aikaa vaikuttikin siltä. Oon alle kahden kilon päässä normaalista BMI:stä niin alkaa tässä vähän huolettaa että onkohan mulla joku toiminnallinen vika siinä läpässä joka tota hommaa säätelee. 

Hahhah tästä kun tekisi listan mitkä kaikki ruoka-aineet närästää ketäkin niin ei jäisi kyllä mitään syötävää! :D Japolarhe millä oot korvannut mustapippurin sitten? 

En oikeastaan millään. Jännä että chiliä voi vetää tulisuus asteista välittämättä. Joku velho osasi kertoa etä närästys aiheutuisi piperiini nimisestä aineesta jota siis nimenkin perysteella pitäisi olla mustassa pippurissa. 

Tuo mustapippuri oli aika yllättävä. En siis normaalisti kärsi minkäänlaisesta närästyksestä, kun oon tottunu välttelemään nuita aikaisemmin luettelemiani ruokia, mutta joskus harvoin tulee syötyä ulkona ja sillon huomaa, ettei mulle sovi liharuuat, kun niitten sulattelu tuntuu kestävän vähintään puoli päivää ja yleensä sillon saattaa jossain vaiheessa närästää, jos oon syöny ihan huolella vaikka jollain brunssilla sekaisin sitä sun tätä. Possunliha taitaa olla lihoista pahin närästyksen aiheuttaja mun tapauksessa. En muista ainakaan, että mikään kasvisruoka ois ikinä närästäny.  

Ai kauheeta! Tungen mustapippuria joka ruokaan 😬 ja rasvaakin on, ei onneksi mikään ruoka-aine närästä. 

Me ollaan JOhQ tosiaan hippasen onnekkaita. Meitin ruokavalio ei kyl onnistuis jos kovin närästäis! Toivon helpotusta teille kaikille närästäville! :) 

Juu se on tosi yksilöllistä mikä närästää. itellä kans viini yks ihan pahimmista.. 

ja se ei kyllä auta ketään närästyksestä kärsivää että joku tulee sanomaan ettei itse siitä kärsi. sairastan ite keliakiaa ja sillonku se mulla todettiin, kaikki aina kauhisteli että miten pärjään kun en voi syödä sitä ja sitä, että he eivät kyllä pärjäis. kaikkeen tottuu, myös elämään ilman gluteenia tai millon mitäkin närästävää ruoka-ainetta. ihan niinkuin me laihduttajat (toivottavasti) opitaan olemaan ilman sokeria tai rasvaa tai punaista lihaa tai alkoholia tms. tottakai olen onnellinen jokaisen ihmisen puolesta joka tästä todella inhottavasta vaivasta ei kärsi, mutta kunhan tuli mieleen tämä. peace and love kuitenki. ✌❤ 

banaani itselläkin yksi pahimmista mikä aiheuttaa.  

Minulla närästykseen auttaa samarin hedelmäsuola... ei tarvitse heti syödä rennietä tms. 

Karkkikarkki: ei ollut tarkoitus loukata vaan myötäelää, pahoittelen. Itsellä vaikea atooppinen ekseema johtuen mm. pahiten vilja-allergiasta. On joskus viikkoja etten kehtaa lähteä muualle kun lähikauppaan, koska tuntevat minut siellä eivätkä kauhistele kun naama on aivan ruvella.