|
|
2133 kcal
|
Rasva: 55,21g | Prot: 145,95g | Hh: 258,43g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Juissi Päärynämehu, Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Atria Saunapalvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Arla Ingman Ingmariini Merisuola. Lounas: Nutrilett Smooth Caramel Bar, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Atria Saunapalvi, Arla Ingman Ingmariini Merisuola, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Fazer Puikula Täysjyväruis. Päivällinen: Kariniemen Kananpojan Ohuen Ohut Fileepihvi, Uncle Ben's Välimeren Riisi. Välipalat/Muut: Omena (Granny Smith), Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Strawberry White Chocolate, Dexal Energiageeli Sitruuna. lisää...
|
|
4146 kcal
|
Harjoitus:
Muu sisäliikunta - 2 tuntia ja 48 minuuttia, Polkujuoksu - 46 minuuttia, Apple Health - 20 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|