BNL8
Liittynyt: tammikuu 2016
|
Julkaisut
1092
Seuratut
27
Seuraajat
31
|
Painohistoria
Alkupaino
71 kg
Tähän mennessä pudotettu:
0,1 kg
Tämänhetkinen paino
71,1 kg
Edistys:
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
Tavoitepaino
60 kg
Vielä jäljellä:
11,1 kg
|
|
Мне 50 лет, Любовь к сладкому всегда мешает:).
2020 год встретила в весе 70 кг., с 02.01.2019 начинаю ЖИТЬ, а не хандрить: углеводов меньше, воды больше до 2,5 л в день. Начинаем делать утро с 6:00 и сон с 22:00.
Возвращаем зарядку.
В 2019 физическая активность снизилась на 0, менопауза в разгаре, не высыпания, работы 20 часов в сутки, болезни, все как почти у всех, обычное выживание в черной полосе жизни и хандра…
И на эту хандру ушел целый год и оброс ленью и жирком.
|
Painohistoria - BNL8
Seuratut
|
|