Valmisteluiden vaatima aika: 20 min
Kypsennysaika: 20 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Сочные котлеты.
Ainesosat
Ohjeet
- Куриное филе мелко нарезаем, смешившем все ингредиенты и на антипригарной сковороде жарим с 2 сторон.
1131 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Без масла?
12 helmi 20 jäseneltä: икорец
|
Рецепт супер! вкусно, быстро и малокалорийно!
17 tammi 18 jäseneltä: lino4ka220580
|
Мне жена так частенько делает. Супер!
25 kesä 17 jäseneltä: Seducer
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
126 kaloria yhdessä Куриные Котлеты annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 19% rasva, 9% hh, 71% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
526 kJ
6%
126 kcal
Rasvaa
2,6g
4%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,736g
4%
Transrasvaa
0,017g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,814g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,449g
Hiilihydraatit
2,81g
1%
Sokereita
1,18g
1%
Kuitua
0,4g
Proteiinia
21,47g
43%
Suola
0,19g
3%
Kolesterolia
110mg
Kalium
56mg
3%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (10%)
Rasvaa (19%)
Proteiinia (71%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|