OlesyaNovember
Liittynyt: elokuu 2012
|
Julkaisut
30
Seuratut
22
Seuraajat
31
|
Painohistoria
Alkupaino
67 kg
Tähän mennessä pudotettu:
8 kg
Tämänhetkinen paino
59 kg
Edistys:
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
Tavoitepaino
60 kg
Vielä jäljellä:
1 kg
|
|
|
|
Рост ~177 см, размер одежды 44
3 силовые тренировки в неделю с персональным тренером, 1 раз кардио.
~ 1800 ккал в день с балансом БЖУ
Из овощей в калораж учитываю и вписываю только картофель 😊
Один читмил раз в 2 недели 😊
Всем отвесов!)
|
 Painohistoria - OlesyaNovember
 Seuratut
|
|