ShaQRi
Liittynyt: huhtikuu 2015
Julkaisut
214
Seuratut
17
Seuraajat
48
Painohistoria

Alkupaino
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg

Tämänhetkinen paino
93 kg
Edistys: Painonpudotus 1,6 kg viikossa

Tavoitepaino
68 kg
Vielä jäljellä: 25 kg
30v lähenee ja lähes koko ikäni ollut pullukka.
Nyt alkaa myös aikuisiän diabeetes kummittelee, jos ei paino laske.
Uusia vaatteita en enää halua näihin kiloihin hankkia, vuoden 2013 kuvia kun katselin, meinasi itku päästä.
Silloin painoa lähti tänne kirjaamalla ja syömistä seuraillen.
Nyt opetellaan syömään normaalia ruokaa, jättäen hötöt ja hutut pois, järkevillä annos koolla ja ateria rytmillä.
Istumatyö on onneksi vaihtunut nyt hieman enemmän seisomista ja liikkumista vaativaan työnkuvaan, aloin jälleen käymään uimassa, ja hyödyntämään ihania ulkoilumaastoja lähellä.
Jos tästä nyt terveempään ja kevyempään elämään :)

Painohistoria - ShaQRi


Seuratut

R├Ąpsyripsi
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 3,5 kg viikossa Down
 
real_gone_girl
(näkyy vain seuraajille)
tialessandra
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,2 kg viikossa Down
 
mrika1
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa Up


Jäsenen ShaQRi viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.