klimash179 - Jäsen

klimash179

Liittynyt: elokuu 2015

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

115 kg

Tähän mennessä pudotettu: 25 kg

Tämänhetkinen paino

90 kg
Edistys: Painonnousu 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino

80 kg

Vielä jäljellä: 10 kg

Seuraa

Всем привет!
Меня зовут Сергей.
Цель: Идти по жизни туда, куда нужно самому.

З.Ы. Если кто-то желает общения, вэлкам - https://vk.com/id439293704

Painohistoria - klimash179

Näytä täydellinen historia

Seuratut

	Digitalizator Progressive
	(näkyy vain seuraajille)

	Dashic1988
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,0 kg viikossa

	KseniyaBaeva
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa

	n868xa
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa

Näytä kaikki

Jäsenen klimash179 keittokirja

Kaloria: 247kcal | Rasva: 8,57g | Hh: 22,23g | Prot: 17,53g

Магкейк Шоколадный

Магкейк шоколадный в микроволновке.

Kaloria: 77kcal | Rasva: 0,91g | Hh: 14,31g | Prot: 2,68g

Диетический Пирог

Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.

Kaloria: 51kcal | Rasva: 1,80g | Hh: 2,51g | Prot: 5,98g

Сырники по Дюкану

Пышные, румяные, вкусные. Готовьте больше, ведь все члены вашей семьи, даже если они не на диете, с удовольствием будут лопать эту вкусность.

Kaloria: 57kcal | Rasva: 1,43g | Hh: 4,96g | Prot: 5,54g

Протеиновый Кекс

Чудесный и простой в приготовлении вкуснейший кексик.

Kaloria: 46kcal | Rasva: 0,33g | Hh: 5,26g | Prot: 5,79g

Сырники с Творогом, и Овсяной Мукой

Рецепт прост, а на вкус они настоящее гастрономическое удовольствие.

Näytä koko keittokirja

Jäsenen klimash179 viimeisimmät ruoat ja harjoitukset

	Сыр Творожный Шоколадный
	Коржи Вафельные
	Uinti (kohtalainen)
	Juoksu - 10 km/h
	Kuntoilulaite (raskas)

Näytä dieettikalenteri