ny_shelly
Liittynyt: toukokuu 2013
|
Julkaisut
601
Seuratut
103
Seuraajat
228
|
Painohistoria
Alkupaino
159,7 kg
Tähän mennessä pudotettu:
1,4 kg
Tämänhetkinen paino
161,0 kg
Edistys:
Painonnousu 0,0 kg viikossa
Tavoitepaino
155,1 kg
Vielä jäljellä:
5,9 kg
|
|
|
|
I have pretty much weighed 313 since 2006.
Diet: Keto and Intermittent Fasting
Macronutrient Goals:
1200 calories
100 grams protein = 400 calories = 30%
15 grams carbs = 60 calories = 5%
87 grams fat = 780 calories = 65%
+/- 10% on the calories otherwise I get too focused on being perfect.
I am a binge eater so my main goal is to stay on program.
|
 Painohistoria - ny_shelly
 Seuratut
|
|