Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
entinen perhonen
Päiväkirja
Päiväkirja - entinen perhonen
Profiili - entinen perhonen
|
Painohistoria
6 - 10 (26)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
Seuraava
28 tammikuuta 2022
Koska söin pienemmänpuoleisen laskiaispullan välipalaksi, lounaaksi söin burriton varmaan ekaa kertaa elämässäni ilman hitustakaan juustoa. Myös enimmäkseen papuja ja vain vähän jauhelihaa. Kompromisseja, kompromisseja. Tänään ottamani muutoskuva tsemppaa jatkamaan ja muistuttaa, että vielä on ylimääräisiä senttejä.
Lisää kommentti
28 tammikuuta 2022
Vararenkaan sulatusta takana 3 viikkoa. Vain -2 kg, mutta kadotettuja senttejä kuvan osoittama määrä. Muutoksina entisiin makeisten syönnin radikaali vähentäminen, vähän alkoholia verrattuna entiseen, pienemmät annoskoot, papujen lisääminen ruokavalioon osittain lihan ja juuston korvikkeeksi, muutama laihdutusta tukeva valmiste sekä enemmän kävelyä ja keskivartalotreeniä. Vielä on mahaa ja jenkkakahvat, mutta tästä on hyvä jatkaa.
Lisää kommentti
28 tammikuuta 2022
Samoilla mennään, mutta tähän aikaan kuusta yleensä nousee. Vyötärö -2 cm ja navan kohdalta -6 cm eli jotakin kuitenkin katoaa :)
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
70 kg
2 kg
3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
26 tammikuuta 2022
Onko muilla kokemusta kuivaharjauksesta? Tähän puolikypsään 45 vuoden ikään mennessä on aiemmin jäänyt kokeilematta, mutta viime viikolla ostin kuivaharjausharjan ja nyt on moista tullut harjoitettua lähes joka päivä muutaman minuutin ajan.
(3 kommenttia)
23 tammikuuta 2022
Vain -0,1 kg mutta viikossa -1 cm alavatsan ympäryksestä ja -1 cm perseen leveimmästä kohdasta.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
70 kg
2 kg
3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
Painohistoria - entinen perhonen
Näytä täydellinen historia