Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
entinen perhonen
Päiväkirja
Päiväkirja - entinen perhonen
Profiili - entinen perhonen
|
Painohistoria
11 - 15 (26)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
Seuraava
22 tammikuuta 2022
Nyt on kyllä syntisen hyvää :) Reilut 200 kalorin välipala lenkin jälkeen. Eilinen meni plusmiinusnolla kun piti tempaista muutama alkoholijuoma ärsyttävän hidastempoisen koulutuspäivän jälkeen ja mutenki date night kun katottiin miehen kanssa rallia, tänään taas miinustellen.
Lisää kommentti
22 tammikuuta 2022
Pakko oli viedä ajokoira juoksulenkille, vaikka onkin hiihtokausi. Olipas mukavaa, kun maha ei hölskynyt juostessa :)
Lisää kommentti
14 tammikuuta 2022
Viikko takana (aloitin viime pe mutta liityin sivustolle la). Nesteethän tuossa ensin vähenee. Vatsan ympärys 90->85.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
70,1 kg
1,9 kg
3,1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
12 tammikuuta 2022
Koska tarpeeksi liikkuminen (kuntosali, hiihto, kävely) ei säästänyt minua rasvoittumiselta, nyt ruokailun ohella muuttuu myös liikunta joksikin aikaa. Kuntosalille ei voi mennä. Vähemmän hiihtoa, josta tulee aina järkyttävä nälkä illalla, enemmän reipasta kävelyä nilkkapainojen kanssa ja päivittäin 1-3 jollekin ongelma-alueelle tehtyä youtube-kotitreeniä. Ja tietty kahvakuulailua. Mittanauha, peili ja kuvat sitten kertovat, onko tämä oikea tapa sulattaa rasvasenttejä.
(7 kommenttia)
11 tammikuuta 2022
Testissä myöhäisenä lounaana protein.fi slim ateriankorvike maitoon sekoitettuna, 225 kaloria. Ihanan täyteläinen koostumus ja maku. Mies tekee fyysistä työtä, ja meidän iltaruuat on usein energiatiheitä. Lounaalla keventelen enemmän. Päivän kotijumppalöytö toivottavasti tekee sen mitä lupaa, "CELLULITE Reducing Workout" https://www.youtube.com/watch?v=YGgXPKztv18 .
Tänään on ekaa päivää kevyempi olo :)
Lisää kommentti
Painohistoria - entinen perhonen
Näytä täydellinen historia