Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
sasusi
Päiväkirja
Päiväkirja - sasusi
Profiili - sasusi
|
Painohistoria
61 - 65 (90)
Sivu:
Edellinen
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
...
Seuraava
05 syyskuuta 2019
ei vaakaa tänään(kään)..eilinen sellerisoppa pistikin vatsan..sanoisinko sekaisin..kunnon tyhjennyksiä tässä vähän väliä..no, eipähän tarvitse ummetuslääkkeitä käyttää..tehokasta soppaa..ja hyvää. Juuriselleri on vaan niin hyvää teit sitten pihvejä tai keittoa..ihan lempparia. Huomenna lähdemme taas maalle laittamaan mökkiä talvikuntoon ja sieltä kun palaamme niin hyppään pojanpojan kanssa lentokoneeseen ja pörhällän Köpikseen viikonloppua viettämään ja silloin tulee katkos tähän dieettiin. Sillä kymmenvuotiaan seurassa ei lasketa kaloreita vaan syödään hotelliaamiainen kiltisti, Tivolissa hodareita jne.. korjausliike sitten seuraavalla viikolla.
Lisää kommentti
04 syyskuuta 2019
painossa ei muutosta..näyttäisi jopa muutaman sadan gramman ylöspäin menoa..eli nesteitä kerääntynyt..mutta mitäpä tuosta ..kyllä ne lähtee kun on lähteäkseen..johtune siitä, että laitoin liikaa suolaa eilen loheeni. Itse kun en ole vuosikymmeniin oikein suolaa käyttänyt vaan maustanut ruokiani muuten, niin nyt olen suolaa sitten pikkuhiljaa lisännyt - en paljoa eli ihan suositusten sisällä, mutta kuitenkin itselleni ehkä liikaa.. tässä eilen pohdiskelin luettuani iltiksestä tai muusta nettijutusta kuinka se oikeaoppinen laihdutus tarkoittaa joka välissä mussuttamista ettei vaan tunne sitä nälkää.. Mikäs vika aidossa näläntunteessa on? Sehän on merkki, että ravintoa tulisi nyt saada. Ihmiset ei enää tunnista nälkää kun koko ajan puputetaan.. sanovat, että nälkä vie mennessään ja aiheuttaa ahmimista..Jos lastaa lautaselleen paljon salaattia, paljon kasvista ja riittävästi protskua niin kyllä sen lautasen pupeltaminen vie nälän - jopa huomattavasti paremmin kuin joku iso hampurilaisateria. Viimeksimainittua syödään ihan välipalana 'kun teki mieli'..kaloreita välipalasta tulee kuitenkin toistatuhatta.. Nälkä - se oikea - on hyvä tunne.
Lisää kommentti
03 syyskuuta 2019
Vähänkö olen tyytyväinen? Paino humpsahtaa alas aina reilusti, kun pitää tikistyspäivän..niin kuin eilen kun toissapäivänä tuli mässytettyä sillä juustosämpylällä..vai johtuneeko juurikin siitä sämpylästä? mene ja tiedä,, tosin vähän ärsyttää tämä ohjelma..jos viikossa tippuu reilusti niin johan hyppää esiin kysely siitä, josko ihan tosissaan meinaan, että paino olisi viikossa tippunut niin ja niin paljon..Kyllähän se tippuu kun varaa on..michelinit ovat kyllä pienentyneet eikä mahakaan enää niin ylväästi pömpöttele kuin tuossa kuukausi sitten.Jos kohtapuoliin alkaisi kokeilla noita kaapin perällä olevia vaatteita - siellä on iso kasa pitämättömiä, joita olen säästellyt.. meinaan sitten kun..jos.. en muuten olis uskonut alkaessani, että tämä näinkin helppoa olisi..tietenkin valehtelisin, jos väittäisin ettei yhtään näläntunnetta tai mielitekoja olisi ( vrt se juustosämpylä), mutta kaikista on selvitty ihan kohtuudella.. tämä kekkostelu ( eli punnitus aina aamuisin) buustaa kummasti ainakin silloin, kun alaspäin on menty ja jos ei niin sisulla vaan etiäppäin.. enkä tietenkään voi sanoa, etteikö tämä 8/16 - sydeemi auttaisi..näköjään.. ihmiskoe itselläni ja ainakin toistiseksi voinen Michael Mosleyn metodia suositella.. kun menee ihan lupauksen mukaan.. keskimäärin pitäisi painon tipahta kahdessa kuukaudessa 14 kg ja kovasti siltä nyt näyttää..
Lisää kommentti
02 syyskuuta 2019
nyt on kuukausi mennyt tällä dietillä ja kyllä vaan..seitsemän kiloa lähtenyt..aika helposti, etten sanoisi. eilen tosin tuli pieni lankeemus..ukko mässytti voileipiä illalla telkkaria katsoessamme ja ylivoimaiseksi kävi..pitihän se sitten minunkin hakea juustosämpylää ja sitten vielä paahtoleipää..niitä en yöllä enää merkannut eiliselle enkä taida merkitäkään sillä kyllähän tiedän, että kaloreita - niitä ylimääräisiä kertyi rutkasti..enkä niistä kaloreistakaan niin piittaa koska parin leivän syönti ei taatusti lihota mihinkään suuntaan , korkeintaan kerää nestettä vähäksi aikaa, mutta huomasin kyllä, että lankeemus on niiiiin helppoa. Tärkeintä on ollut sokerista luopuminen ihan tyystin toistaiseksi..en kuitenkaan sitten, kun tavoitteeseeni pääsen voi jokapäiväisesti näin elää vaan joku kultainen keskitie on löydyttävä jossa paino pysyy samana eikä pääse nousemaan salakavalasti. oliskohan sitten tuollainen toisenlainen pätkäpaasto ok - eli parina päivänä viikossa söisi vain sen 500 kcal? pähkäilen sitten kun sen aika on..
(4 kommenttia)
31 elokuuta 2019
Jeh... nyt ollaan sitten uudella kymmenluvulla.. kilo lähti viikossa. Antoi taas potkua tähän sydeemiin oikein kunnolla. Eilinen meni sapuskojen puolelta nappiin.. ainoa oli se, että pissillä piti ravata jatkuvasti. Ihmettelin vähän, kunnes tajusin taas sen leivän syönnin olleen syynä.. koska hiilarit sitovat nestettä ja en sitten syönyt niitä niin nesteet lähtivät oikein urakalla.. 8/16 pätee edelleen kiitettävästi.. puolen tunnin heittoa on ollut puoleen jos toiseen mutta ei sen vakavampaa.. ja pieneen kalorimääräänkin tottuu muuten ykkättävän helposti. Eli kroppa käytää nyt ylijäämää urakalla. Ei heikota, jaksaa edelleen painaa hommia, mutta ei tässä mitään ihme kiksejäkään ole tullut.. siis virtaa on samalla lailla kuin ennenkin - siihen ei ole tullut muutostan vaikka yleensähän sitä hehkutetaan, kuinka paljon jaksaa enemmän ja mielikin virkistyy jne jne.. no mieli virkistyy mulla kyllä suhteessa vaa'an lukemiin. ei muuten. Tämä kuukausi on ollut helppoa kuin heinänteko..ei kai tässä tarvinnut muuta kuin se vakaa päätös pudottaa painoa.Tiedän kyllä, että se varsinainen taisto alkaa vasta siten, kun tavoite on plakkarissa..elättelen kyllä toivoa siitä, että kroppa siinä vaiheessa on tottunut pieniin annoksiin. Makeaa en kyllä ole uskaltanut syödä..sen suhteen olen lähestulkoon rajaton..
Lisää kommentti
Painohistoria - sasusi
Näytä täydellinen historia