Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Jonas Kiss
Päiväkirja
Päiväkirja - Jonas Kiss
Profiili - Jonas Kiss
|
Painohistoria
6 - 10 (1025)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
...
Seuraava
05 joulukuuta 2022
Välipalaksi rahkaa pähkinöitä ja omena
Lisää kommentti
05 joulukuuta 2022
Lounaaksi 200g kanaa, 150g wok vihanneksia, 50g avokadoa ja 250g perunaa. Päällä ketsuppia! Äske käytiin pienellä kävely lenkillä ja vatsa alkoi toimimaan jo!
Lisää kommentti
05 joulukuuta 2022
Aamupalaksi kaurahiutalei 70g, banaanii 100g, maapähkinävoita 20g ja yks profeelin minttusuklaa rahka. Koitan tosiaa syödä vähä pienempii annoksiinnyt ja kalorit on siel 2500 paikkeil 3000 sijasta. En käy nyt salilla nii vähennän vähän hiilareista sitten
Lisää kommentti
05 joulukuuta 2022
iltapalaksi 2 kananmunaa 150g leikkelettä ja kurkkua 200g. Pistetti 10gnoliiviäljys. Sairaalasta päästyäni kävimme hakemassa antibiootit ja muut lääkkeet ja päivällisellä söin ihan picadellin pika salaatin kanalla ja katkaravuilla.
Lisää kommentti
04 joulukuuta 2022
heipä hei. nyt treenit tosiaan jää pienelle tauolle umpilisäkkeen poiston jälkeen. Jos haluatte voisin kuvailla joitain ruokia joita tulen syömään nyt kun reenaile ja muutenkin kertoisin fiiliksii! Miltä kuullostaisi😎
Lisää kommentti
Painohistoria - Jonas Kiss
Näytä täydellinen historia