Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Jonas Kiss
Päiväkirja
Päiväkirja - Jonas Kiss
Profiili - Jonas Kiss
|
Painohistoria
21 - 25 (1025)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Seuraava
29 lokakuuta 2022
aamupaino oli siellä 60kg tuntumassa. Päivällistä en kuvannut, koska sisko oli kylässä ja muutenkin unohtui. söin kuitenkin treenipäivän perus päivällisen, eli 100g riisiä, 200g kanaa, 10g oliiviöljyä ja 150g wok vihanneksia.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
59,8 kg
0 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 1,1 kg viikossa
29 lokakuuta 2022
unohin kuvaa tän aterian xzdd täs oli siis 5g kreatiinii, 150g riisii ja 200g kanaa ja 10g oliiviäöjyä.
Lisää kommentti
29 lokakuuta 2022
aattelin kuvaa nyt treenipv safkat taas. Tänää synttärit nii nöktt kans mitä herkkui tulee syötyt. kalorit helpost yli 6000 menee :D. tänää tosiaa treenataa selkää ja hauista aamusta. aamupalalla perus 2 kananmunaa, 150g leikkelettä ja 10g oliiviöljyy.
(7 kommenttia)
28 lokakuuta 2022
päivälliseks töis heraisokaattii 35g ja 2 palaa leipää
Lisää kommentti
27 lokakuuta 2022
välipalaks 2 leipää, 50g leikkelettä, 200g rahkaa, 20g pähkinöi ja 100g mehukeittoo. lounaalla oli basic 100g riisii, 200g kanaa, oliiviäljyy 10g ja wokkivihanneksii 100g.
Lisää kommentti
Painohistoria - Jonas Kiss
Näytä täydellinen historia