Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
TakaisinKuntoon
Päiväkirja
Päiväkirja - TakaisinKuntoon
Profiili - TakaisinKuntoon
|
Painohistoria
1 - 5 (112)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
06 helmikuuta 2023
Kävin piiiitkästä aikaa vaa'alla.
Sinällänsä ei tärkeää mikä lukema on, koska treeni kulkee, mieli virkeänä ja vaatteet ei kiristä 😁
Vahvistaa vain itselle, että minulle toimiva tapa on löytynyt painon kanssa:
- intuitiivinen syöminen
- uni kunnossa
- palautuminen riittävä
- järkeviä valintoja suurimmaksi osaksi
- mikään ei ole kiellettyä
Jatkan siis näin 😁
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
72,4 kg
7,6 kg
7,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
18 marraskuuta 2022
Normaalia elämää , vaatekoko pienentynyt, paino samassa, treeni kulkee, uni + palautuminen tasapainossa, ravintoasiat kunnossa.
Sanoisinpa, että jatketaan näin.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
73 kg
7 kg
8 kg
Kohtuullisen hyvin
(1 kommentti)
vakaa paino
11 helmikuuta 2022
Perusjutut:
- syö nälkä pois
- kiinnitä huomiota laadukkaaseen palautumiseen
- varmista, errä unta tarpeeksi
- tee asioita, joista tulee mielihyvää
- intuitiivinen syöminen
- ravitseva ruoka
Toimii.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
73 kg
7 kg
8 kg
Kohtuullisen hyvin
(3 kommenttia)
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
28 tammikuuta 2022
Taas on eletty tammikuu (lähes) ja se vain meni.
Paljon kaikkea ja stressiäkin ollut aikamoinen määrä.
Toki kuuluu elämään aina silloin tällöin
Liikunta on palannut, mutta turkasen vähän ehtinyt haluihin nähden liikkumaan.
Ruokailut ovat olleet aivan normaalit, hieman tosin lisääntynyt jäätelön syönti. Mutta positiivista, että paino ei nouse vaikka ei lainkaan ruokarajoituksia.
Positiivisen asenteen kanssa jatkuu matka ja tyytyväinen pitää olla, että kroppa jälleen toipui vammasta.
Mahtavaa lumimyräkkäviikonloppua kaikille!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
74 kg
6 kg
9 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
14 tammikuuta 2022
Niin kuin prosessiin kuuluukin.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
74 kg
6 kg
9 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
Painohistoria - TakaisinKuntoon
Näytä täydellinen historia