Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 134,82g | Prot: 91,31g | Hh: 55,53g.
Aamiainen: Kartanon Voileipäkinkku, Fazer Ruis Real, Vaasan Kaurasydän, Cocovi MCT-Öljy, Kahvi, Kananmuna (Kokonainen). Lounas: Retiisi, Meira Maapähkinä, HK Camping Grillimakkara, Grillimaisteri Pekoni, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Oivariini Normaalisuolainen, Kahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Arla Keso Raejuusto, Kirsikkatomaatit, Paprika (Keltainen), Star Nutrition Shirataki Nuudelit, Kaali, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80 Strawberry, X-Tra Avokado, Kartanon Korppukinkku, Oululainen Hapankorppu, Mascarpone, Cocovi Kuoritut Hampunsiemenet, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Parapähkinät. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|