Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2018
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 73,20g | Prot: 125,75g | Hh: 121,03g.
Aamiainen: Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Maitokahvi, Raejuusto (Rasvaton), Cashewpähkinät. Lounas: Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Oivariini Oivariini, Kinkkuleikkeet, Paistettu Kananmuna, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja. Välipalat/Muut: Omenat, Suklaajuustokakku, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - petra.maula
|