Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2018
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2190 kcal
|
Rasva: 164,86g | Prot: 127,92g | Hh: 55,66g.
Aamiainen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Emmental Juustoraaste, Kesäkurpitsa, Kananmuna, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Cocovi Kookosöljy, Valio Voi. Lounas: Kahvikerma (Kevyt), Kahvi, Makula Fetasalaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Kebabliha, Kotimaista Uunilenkki. Päivällinen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Fetajuusto, Kukkakaali, Kesäkurpitsa, Kananmuna. Välipalat/Muut: Valio Emmental Juustoraaste, Vaasan 100% Kauraleipä, Pirkka Kevyt Meetvursti, Saarioinen Kultakinkku, Pirkka Mascarpone, Majoneesi, Kotivara Härän Kylmäsavupaisti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hansku_76
|