|
Kesä mennyt.. paluu taas fatsecret maailmaan.. Paino kesästä n. kilon vähempi eli eipä päässyt nousemaan. Mättöä ei ole ollut mutta geenit kait kiusaa kiitettävästi vaikka kontrollia ollut ja mitään grillimittelöitä ei ole ollut vuosiin. Tästä taas jatkuu 01.10.2018 - Tavoite kevääksi alle 100kg
|
2034 kcal
|
Rasva: 62,57g | Prot: 88,54g | Hh: 267,08g.
Aamiainen: Vitafit Appelsiinimehu, Biotta Porkkanamehu, Priima Paahtis Monivilja, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Oltermanni, Paprika (Keltainen), Kahvi. Lounas: Finkbräu Pils 2,8% 0,33L, Kotimaista Kauralese, Milbona Rasvaton Maito, Layenberger Fit+Feelgood Suklaan ja Pähkinän Makuinen Pirtelö. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Kara Kookoskerma, Terra Soijasuikaleet, Spagetti. Välipalat/Muut: Rainbow Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pehmeät Sämpylät, Valio Oltermanni, Banaanit, Pehmeät Sämpylät, Oululainen Hapankorppu, Rainbow Sokerikorppu, Kahvi. lisää...
|
|
2724 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
02 loka 18 jäseneltä: J0hQ
|
Kyllä noin päättäväiselle ilmeellä kilot karisee 😊👍
02 loka 18 jäseneltä: chili233
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|