|
|
2057 kcal
|
Rasva: 71,32g | Prot: 165,61g | Hh: 179,86g.
Aamiainen: Pähkinäsekoitukset, Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Rasvaton Maito, Leader Dream Protein Bar Crispy Caramel, Jauhelihakeitto. Päivällinen: Lämminsavulohi, Vaasan Ruispalat, Rasvaton Maito. Välipalat/Muut: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Keitetty Kananmuna, Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Rainbow Granola, Omenat, Sportyfeel Proteiinijauhe. lisää...
|
|
2767 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali oma - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|