|
vinkki... kyssäkaalista saa pastan korviketta kun leikkaa sen aivan ohkasiks n.puolen sentin levysiks suikaleiksi.. ja kuulottaa öljyssä/voissa al denteksi.. (en tiedä tuleeko yhtä hyväö keittämällä..)
|
1725 kcal
|
Rasva: 96,07g | Prot: 63,85g | Hh: 27,10g.
Aamiainen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Vesi, Kahvi, Kevytmaito (2%). Lounas: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kahvi, Rypsiöljy, Kananmuna, Oivariini Oivariini, Vesi. Päivällinen: Kotimaista Täysmaito, Valio Kuohukerma, Kahvi, Sipulit, Kyssäkaali, Vesi, Rainbow Japanilainen Soijakastike, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton, Rypsiöljy. Välipalat/Muut: Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Hartwall Vichy Original, Hartwall Original Long Drink Light, Punaviini, Saarioinen Sinappi-Salaattikastike, Sipulit, Vesi, Pirkka Kermajuusto 17%, Vihreäkeiju Jääsalaatti, Oivariini Oivariini, Rainbow Ohut Palvikinkku, Pirkka Kermajuusto 17%, Vesi, Porokylän Sihtileipä. lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 7 tuntia, Saunominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
|