Päiväkirja - ShaQRi, 23 marras 18


Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
1173 kcal Rasva: 39,54g | Prot: 108,86g | Hh: 99,23g.   Aamiainen: Appelsiinimehu, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Kananmuna (Kokonainen), Valio Mifu Original. Lounas: Valio Pehmeä Maitorahka Pehmeä Maitorahka , Mustikka. Päivällinen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Parsakaali, Kotimaista Naudanjauheliha 17%, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Porkkanaraaste, Rainbow Täysjyvälasagnelevyt. Välipalat/Muut: Satsuma. lisää...
947 kcal Harjoitus: Työ - 5 tuntia, Apple Health - 19 tuntia. lisää...



     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - ShaQRi


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.