Päiväkirja - ShaQRi, 03 joulu 18

Eli naudanjauhelihaa 2*400g , 2 pkt keittojuureksia (joo se laiska kokki joka ei jaksa punnita ja kuoria kun saa valmiiksi paketissa 🤨) 2 kasvisliemikuutiota ja ihan kamala nälkä.... olisipa jo valmista .. aiinii! 1dl punaisia linssejä ;)

Näytä dieettikalenteri, 03 joulukuuta 2018:
841 kcal Rasva: 42,03g | Prot: 56,09g | Hh: 58,48g.   Aamiainen: Skyr Kuningatar. Lounas: Lämminsavulohi, Oliivit (Vihreä), Kirsikkatomaatit, Porkkanaraaste. Päivällinen: Kotimaista Keittojuurekset, Kotimaista Naudanjauheliha 17%. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Rustiikki, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus. lisää...
1307 kcal Harjoitus: Istuminen - 10 tuntia, Apple Health - 14 tuntia. lisää...

11 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Täällä täysin sama ruoka paitsi että lihan tilalla kylmäsavutofua 😋 
03 joulu 18 jäseneltä: Manjaana

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - ShaQRi


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.