|
|
1477 kcal
|
Rasva: 25,15g | Prot: 123,75g | Hh: 178,65g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kananmunan Valkuainen, Apetit Puutarhurin Sekoitus, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Lounas: Porkkanat, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Pirkka Tomaattisose, Felicia Bio Maissipasta. Päivällinen: Sitruunavesi, Paprika (Keltainen), Myllyn Paras Villiriisiseos, Pirkka Tomaattisose, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Välipalat/Muut: Kananmunan Valkuainen, Rainbow Luomukaurahiutale, Lohilo Double Chocolate Protein Ice Cream, Rainbow Kaurapuuro Luomu. lisää...
|
|
1653 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|